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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險還會再增加一成。
這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。
研究團隊是在2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。
廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。
看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖也難。
研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。
廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡、睡不好。
廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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行政院政務委員兼年金改革委員會執行長林萬億，將在今年8月1日自台大社工退休，可享退休俸和18％優惠定存，他將按規定領取，直至18% 6年後歸零。林萬億自己主導年金改革，卻沒有放棄請領18%，引起社會爭議，全國公務人員協會理事長李來希就批評林萬億是「不道德、不要臉」、「雙重標準，要面子又要裡子」。
對於退休金問題，林萬億強調，自己是屆齡退休，和年金改革無關，該怎麼做就怎麼做，外界不需要借題發揮，制度設計和他個人無關。他也表示，不會針對退休俸做一些處理，或是宣示不領18%，要求大家效法他，不會沽名釣譽，也問心無愧。
總統蔡英文為了推動年金改革，主動結清台銀帳戶，拒領18%，林萬億是否比照辦理？林萬億回應表示，他自己都是按規定來，是不是一定要放棄退休金，這樣社會才會覺得他做改革是正當的？他會按現行規定，由18%隨制度6年後歸零。
李來希痛批，林萬億推動年金改革、砍18%，是「不道德、不要臉」，他就是典型的學官兩棲，攪亂行政機關人事制度，替自己留後路，做不好就回學校去，穩賺不賠，這不是雙重標準、又要裡子又要面子嗎？
林萬億則透過行政院發文澄清，他表示，未來年金改革後，不論是依何種身分退休，就依新規定的制度運作。在年金改革過程中，從未有任何思考針對其個人設定特殊條款，更無圖利自己的任何設計。請大家回到制度改革，不合理的制度就應該加以改革，不應聚焦於任何個人。林萬億強調，對其個人最有利的退休條件是在10年前退休，不但有增加退休金基數的優惠，而且早可領取18%優惠存款10年了。這些好處他都沒去爭取，多教了將近10年的書，現在才來爭議其是否圖利自己，未免太奇怪。
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